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À l’annonce d’une grossesse, il est tout à fait normal de se poser plusieurs questions concernant l’activité physique. Pendant longtemps, par manque de connaissances, il était courant de recommander aux femmes enceintes de diminuer, voire de cesser complètement leurs activités physiques. Cette croyance persiste encore aujourd’hui et amène certaines femmes à arrêter de bouger par…
Les sports d’hiver imposent des exigences bien particulières au corps. Le froid, les surfaces instables, l’équipement plus lourd et, dans certains cas, la durée prolongée de l’effort modifient la façon dont les muscles, les tendons et les articulations réagissent à l’entraînement. Que vous pratiquiez la course hivernale, le ski de fond, la raquette, le patin…
Au soccer comme dans plusieurs sports, plus ne veut pas toujours dire mieux. En effet, s’entraîner plus fort ou plus souvent ne garantit pas de meilleurs résultats et peut même nuire à la performance lorsque la récupération est insuffisante. Un bon équilibre entre la charge d’entraînement et le repos est essentiel pour permettre au corps…
L’ultimate frisbee est un sport explosif. Vous accélérez, vous changez de direction, vous sautez, vous pivotez, et plus encore. Si votre corps n’est pas prêt, la première chose qui suit souvent le plaisir, c’est la douleur. Sur les terrains, il n’est pas rare de voir des joueuses et des joueurs passionnés qui arrivent, lancent deux…
Qu’est-ce que la mobilité globale? La mobilité articulaire est un élément essentiel pour rester actif et confortable au quotidien. Lorsque certaines articulations perdent de l’amplitude, les muscles doivent travailler plus fort pour compenser et les mouvements deviennent moins fluides. Avec le temps, cela peut augmenter la raideur et rendre les activités quotidiennes ou sportives plus…
Qu’est-ce que la prostatectomie? La prostatectomie est une intervention chirurgicale qui consiste à retirer la prostate, une petite glande située sous la vessie et faisant partie du système reproducteur masculin. Elle est souvent réalisée dans le traitement du cancer de la prostate, l’un des cancers les plus fréquents chez les hommes. Lors d’une prostatectomie radicale,…
La physiothérapie évolue constamment et les nouvelles technologies permettent d’améliorer l’évaluation et le suivi de votre condition. Parmi celles-ci, les plaques de force occupent une place de choix. Ces outils ne remplacent pas le jugement clinique du thérapeute. Ils le complètent en fournissant des données précises et objectives. Cela permet d’adapter les traitements à votre…
Que vous jouiez au soccer, que vous couriez sur route ou que vous aimiez simplement bouger, vous avez probablement déjà entendu parler d’une entorse de la cheville. C’est une blessure très courante qui peut devenir tenace si elle n’est pas bien prise en charge. Dans cet article, vous serez en mesure de mieux comprendre ce…
La prise d’un rendez-vous en rééducation périnéale peut s’avérer anxiogène pour certaines personnes. En effet, quelques-uns sont même réticents à venir dû à l’aspect inconnu et à l’approche un peu plus intime que peut apporter cette pratique. Voici donc tout ce que vous devez savoir sur la rééducation périnéale et pelvienne! La rééducation périnéale est…
La journée d’une course est un moment unique. Pour plusieurs coureurs et coureuses, c’est l’aboutissement de semaines d’entraînement, de longues sorties parfois exigeantes et de nombreux ajustements dans l’horaire quotidien. L’excitation monte au fur et à mesure que la ligne de départ approche, mais avec elle peut aussi venir une certaine nervosité. Vous vous demandez…