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Franchir la ligne d’arrivée d’une course, quelle que soit la distance parcourue, c’est une immense satisfaction personnelle. Cette sensation unique d’avoir dépassé nos limites physiques et mentales mérite d’être pleinement savourée. Cependant, ce moment de fierté marque également le début d’une phase cruciale qui est souvent négligée : la récupération. Accorder à notre corps le…
Qu’est-ce que l’évaluation biomécanique de golf? Vous ressentez des douleurs pendant ou après vos rondes de golf? Vous constatez des limitations ou un inconfort lors de votre élan? Vous souhaitez optimiser votre technique tout en réduisant votre risque de blessure? L’évaluation biomécanique de golf pourrait être la solution à considérer. Les contraintes physiques peuvent influencer…
Mieux comprendre les troubles vestibulaires chez l’enfant Saviez-vous que les enfants peuvent aussi vivre avec des troubles vestibulaires, même s’ils ne savent pas toujours comment les exprimer? Ces troubles, souvent liés à l’oreille interne et au nerf vestibulaire, peuvent causer des vertiges et des problèmes d’équilibre chez les plus jeunes. En effet, bien que souvent…
Pourquoi bien préparer le début de la saison de course fait toute la différence? Le début de saison donne vraiment envie de bouger. En effet, dès que les rues se libèrent de la glace et que le soleil se fait plus présent, plusieurs ressentent l’appel de la course à pied. Que vous débutiez ou que…
Comprendre la vestibulodynie Les douleurs pelviennes persistantes sont un problème de santé courant qui touche une proportion importante de la population féminine. En effet, environ 20 à 26 % des femmes souffrent de cette condition souvent difficile à diagnostiquer et à traiter en raison de sa diversité de symptômes. Parmi ces douleurs, la vestibulodynie se…
Les troubles pelviens courants chez les femmes La santé des femmes a connu une véritable évolution ces dernières années, avec une prise de conscience accrue, notamment en ce qui concerne la santé pelvienne. Autrefois tabous, des sujets tels que les descentes d’organes et l’incontinence urinaire sont désormais plus largement abordés, et ce, autant entre femmes…
L’ergothérapie joue un rôle clé dans l’amélioration de la qualité de vie en aidant les individus à retrouver leur autonomie dans leurs activités quotidiennes. Que ce soit pour faciliter un retour au travail, adapter un environnement de vie ou optimiser la gestion d’une condition physique ou cognitive, l’ergothérapeute met en place des stratégies personnalisées pour…
Le CrossFit est une discipline exigeante qui combine des mouvements variés et intenses, sollicitant l’ensemble du corps. Cette pratique sportive, qui gagne en popularité, offre de nombreux avantages pour la condition physique. Cependant, il est important de noter que le CrossFit comporte également un risque de blessures, notamment en raison des charges lourdes et des…
La fin de la saison en trail n’est pas seulement le moment de ranger ses chaussures et de se reposer. C’est une période cruciale pour permettre à votre corps de récupérer, traiter les inconforts accumulés et préparer la prochaine saison de course en sentiers. Une bonne gestion de cette phase aide à éviter les blessures,…
Connaître les traitements de l’ongle incarné pour continuer nos activités sans douleur L’ongle incarné est un problème rencontré couramment chez les jeunes coureurs. Une douleur et une rougeur importante à l’orteil affecté caractérisent celui-ci. Des écoulements peuvent également survenir à l’endroit concerné. À lui seul, l’ongle incarné peut grandement limiter les activités sportives. Il est…