Claquage des ischio-jambiers
Un claquage au niveau des ischio-jambiers est une élongation ou une déchirure d’un ou des muscles suite à un effort important allant au-delà de ses qualités d’élasticité et d’extensibilité.
Principaux symptômes
- Douleur locale à l’arrière de la cuisse
- Douleur lors de la flexion du genou ou d’une accélération importante à la course
- Coloration bleutée locale ou dans le creux du genou
Causes principales
Le claquage au niveau des ischio-jambiers est principalement causé par une crampe musculaire ou un mouvement de grande amplitude effectué sans échauffement musculaire avant l’effort, tel qu’un botté effectué à froid.
Notre approche
Le physiothérapeute évaluera la mobilité, la force et la souplesse de votre jambe blessée afin de préciser le degré de l’atteinte. Selon le cas, il élaborera un programme d’exercices spécifique de mobilisation, d’étirement et de renforcement afin de vous aider à retrouver votre force ainsi que votre mobilité complète et sans douleur. Enfin, selon votre condition, un taping pourra également vous être conseillé.
Claquage du quadriceps
Un claquage au niveau du quadriceps est une élongation ou une déchirure du muscle suite à un effort important allant au-delà de ses qualités d’élasticité et d’extensibilité.
Principaux symptômes
- Douleur à l’avant de la cuisse
- Douleur lors du squat ou de la descente d’escalier
- Coloration bleutée locale
- Difficulté à courir sans douleur
Causes principales
Le claquage du quadriceps peut être causé par une accélération rapide à la course sans échauffement adéquat avant l’effort, une fatigue musculaire, une manque de flexibilité ou une crampe musculaire.
Notre approche
Le physiothérapeute évaluera la mobilité, la force et la souplesse de votre jambe blessée afin de préciser le degré de l’atteinte. Selon le cas, il élaborera un programme d’exercices spécifique de mobilisation, d’étirement et de renforcement afin de vous aider à retrouver votre force ainsi que votre mobilité complète et sans douleur. Enfin, selon votre condition, un taping pourra également vous être conseillé.
Contusion musculaire
Communément appelé Charley’s Horse dans la communauté sportive, la contusion musculaire est un impact direct au muscle. L’atteinte est plus fréquente au niveau des membres inférieurs mais peut également survenir dans tous les muscles du corps.
Principaux symptômes
- Douleur locale au niveau du muscle
- Apparition d’une ecchymose ou d’une coloration beutée
- Difficulté à la contraction musculaire
- Douleur lors de l’étirement du muscle
Causes principales
La contusion musculaire est causée par un impact direct provenant d’un objet ou d’une autre personne dans le muscle.
Notre approche
Le physiothérapeute évaluera la mobilité, la force et la souplesse de votre jambe blessée afin de préciser le degré de l’atteinte. Selon le cas, il élaborera un programme d’exercices spécifique de mobilisation, d’étirement et de renforcement afin de vous aider à retrouver votre force ainsi que votre mobilité complète et sans douleur. Enfin, selon votre condition, un taping pourra également vous être conseillé.
Sciatalgie
Une sciatalgie se définit par l’ensemble des symptômes douloureux liés à une irritation du nerf sciatique. Ces douleurs peuvent survenir lors d’une compression au niveau de sa racine (à la colonne vertébrale lombaire) comme dans le cas d’une hernie discale. Le nerf peut aussi se faire comprimer sur son trajet, par des tensions musculaires.
Principaux symptômes
- Douleur irradiant sur le trajet du nerf sciatique (de la fesse jusqu’au talon)
- Tension musculaire au niveau de la fesse
- Limitation de la flexion de la hanche avec la jambe étendue (coup de pied)
- Douleur en flexion du corps vers l’avant
- Augmentation de la douleur en position assise
Causes principales
La sciatalgie est principalement causée par une posture inadéquate maintenue, de faux mouvements en se penchant vers l’avant avec les jambes dépliées, une chute sur les fesses ou par un faux pas avec la jambe en extension.
Notre approche
Le physiothérapeute évaluera d’abord votre dos et votre nerf sciatique afin de cibler le niveau d’atteinte de la sciatalgie. Lors de vos traitements en physiothérapie, il sera en mesure de soulager votre douleur par des mobilisations spécifiques et par l’utilisation de techniques de relâchement des différents tissus mous. Le physiothérapeute vous enseignera également un programme d’exercices adapté à votre condition afin de mobiliser, d’étirer et d’éliminer votre douleur sciatique. Enfin, différents conseils vous seront prodigués dans le but de contrôler votre douleur ressentie lors des premiers jours de votre blessure.