
4 conseils pour diminuer le risque de blessure en ski alpin
Vous voulez mettre toutes les chances de votre côté pour profiter…
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Nous vous proposons donc 6 variantes de push-ups efficaces!
N’oubliez pas: les push-ups sollicitent les muscles des épaules et des bras ainsi que les pectoraux. De plus, en gardant le corps très droit pendant l’exécution, les muscles stabilisateurs du dos, les jambes et les abdominaux sont également utilisés! Si vous ressentez une douleur en effectuant ces exercices, il est temps de téléphoner à votre physiothérapeute!
Pour plus d’informations sur les douleurs aux épaules, consultez notre dernier article sur le sujet.