PCN fier partenaire du Défi de Novembre encore cette année!

Le Défi de Novembre est de retour pour combattre la grisaille avec une formule renouvelée et plus accessible! Encore cette année, nous sommes fiers d’être partenaire de cet événement si pertinent!

S’inspirant du mouvement November Projet ayant vu le jour à Boston, le Défi de Novembre a été créé à Québec il y a 7 ans par des professionnels de la santé voulant aider les gens à mieux vivre le mois gris de novembre. Ce sont plus de 28 entraînements matinaux gratuits qui ont été donnés sur les plaines d’Abraham à des participants de tout âge dans les dernières années! 

Chacun chez soi, mais tout le monde dehors!

L’événement qui se tenait habituellement sur les plaines d’Abraham migre vers le web pour que chacun puisse en bénéficier encore cette année. Chaque mardi matin de novembre à 6h30, l’entraînement sera donné en direct en audio afin que les participants commencent leur journée dans le plaisir et l’air frais. Le Défi devient donc accessible des quatres coins du Québec! Chacun est invité à sortir dehors que ce soit dans sa cour arrière, dans un parc ou dans son entrée de stationnement! 

« Notre objectif est de faire vivre un mois de novembre plus joyeux aux participants, surtout cette année! Nous sommes plus motivés que jamais à aider les gens à commencer leurs journées avec une bonne dose d’endorphines!»

– Edith Castonguay, coach du Défi de Novembre et physiothérapeute chez PCN Physio

Le Défi de Novembre: accessible à tous!

Bouger oui, mais surtout bien encadré! Les coachs qui donneront les entraînements virtuels sont tous des professionnels de la santé de PCN Physio. Ils donneront aux participants leurs conseils de pro tout au long des entraînements afin que chacun puisse adapter les mouvements à la maison. Le Défi peut donc être relevé peu importe son niveau de forme physique, en famille et même avec son animal de compagnie! 

Rendez-vous sur la page Facebook du Défi de Novembre pour avoir accès aux entraînements en direct tous les mardis matin de novembre!