
Programme de musculation pour coureur
Que vous soyez un coureur aguerri ou bien saisonnier, intégrer un
Que vous soyez un coureur aguerri ou bien saisonnier, intégrer un
Vous voulez mettre toutes les chances de votre côté pour profiter
Dans la majorité des sports, l’échauffement avant un entraînement est exécuté
Saviez vous que la prévention de blessures pour les sports de
Vous êtes le parent d’un jeune sportif entre 8-15 ans. Depuis
Vous souffrez d’une douleur chronique des suites d’une blessure ou d’un
Les sports d’hiver, on aime ça. Les sports d’hiver avec son
Vous voulez savoir comment réagir en cas d’urgence en contexte sportif?
Malheur, M. Hirrité est de retour en clinique après avoir commencé
Vous avez des pertes d’urine lorsque vous éternuez ou lors d’un
Notre équipe de soutien, ce sont nos collègues sur lesquels on
Vous souffrez d’une douleur persistante à l’un de vos tendons lors
L’arthrose est une pathologie très courante qui affecte 30% des personnes
ÉVÉNEMENT ANNULÉ Vous voulez savoir comment réagir en cas d’urgence en
L’une des questions qu’on se fait poser souvent est: Est-ce que
Vous recommencez la course à pied ce printemps? On vous suggère
C’est maintenant possible de bénéficier d’une expertise en éducation spécialisée à
Comme agente au service à la clientèle à PCN Ste-Foy, j’ai
Le torticolis congénital n’est pas dangereux en soi, mais il peut
Vous êtes inscrit à un événement sportif en endurance cet été?
Depuis bientôt un an, j’évolue, j’apprends et je me dépasse comme
11 collègues nous partagent leur perspective de l’impact du leadership féminin
Vous est-il déjà arrivé de devoir arrêter le sport que vous
Les athlètes des différents niveaux de gymnastique peuvent s’entraîner de 20
Parmi les trois disciplines du triathlon, la course à pied est
Le ski de fond est un sport très complet qui apporte
En tant que physiothérapeute, mon quotidien est d’accompagner mes patients dans
Vous êtes triathlète et êtes présentement en période hors saison (off-season)?
Vous pratiquez le ski de randonnée? Vous voulez optimiser l’utilisation
L’hiver est enfin arrivé! La saison que vous attendiez depuis si
Vous voulez continuer à courir en trail cet hiver, mais ne
La vitamine D a plusieurs fonctions pour le bon fonctionnement du
Le Défi de Novembre est de retour encore une fois cette
Saviez-vous qu’un adulte canadien passe en moyenne 11 heures assis dans
PCN Beaupré et PCN Ste-Anne sont ensemble devenus PCN Côte-de-Beaupré, la
Pour plusieurs, la rentrée scolaire rime avec le retour de la
Connaissez-vous les mécanismes d’adaptation? Cette façon qu’a votre corps d’adapter sa
Saviez-vous que votre posture raconte votre histoire? En effet, celle-ci est
Environ 15 à 20% de la population sera affectée par une
Toute la famille PCN est très heureuse de souhaiter la bienvenue
Vous souhaitez combiner exercices et nature? On a la solution parfaite
En canicross, vous êtes propulsé vers l’avant en utilisant la traction
Une question qu’on se fait souvent poser à la clinique est:
L’ongle incarné est un problème rencontré couramment chez les jeunes coureurs.
Vous souffrez d’étourdissements, de vertiges ou de malaises lorsque vous regardez
Formateur, physiothérapeute et enseignant: Simon Nadeau cumule près de 15 ans
PCN Ste-Foy devient la 8e clinique PCN certifiée La Clinique du
Marie-Ève Pelland a rencontré sa collègue Véronique Cormier en intégrant l’équipe
Vous désirez commencer le canicross en toute sécurité? Voici 3 conseils
Le service complet de positionnement de vélo maintenant disponible en clinique
La prise d’un rendez-vous en rééducation périnéale peut s’avérer anxiogène pour
La clinique PCN St-Nicolas déménage de quelques portes pour vous offrir
Ancienne joueuse de basket-ball au niveau canadien, la physiothérapeute Elyse Jobin
Nathalie Bisson est connue par toute une communauté comme la coureuse
De nombreux Québécois choisissent de délaisser la course à pied en
Depuis 15 ans, Anick Ritchie collabore, propulse, écoute, soutient et inspire.
Vous vous êtes blessé il y a quelques mois? Vous avez
Vous craignez de perdre votre niveau en escalade durant les semaines
Qui dit janvier dit résolution! Saviez-vous que cette coutume est très
Vulgarisateur passionné, le physiothérapeute Simon Rivest aime la variété de ses
Guy Asselin, physiothérapeute et leader de PCN Physio Pierre-Bertrand à Vanier
Le Défi de Novembre est de retour pour combattre la grisaille
Le terme plagiocéphalie est de plus en plus connu de nos
De plus en plus de femmes (et d’hommes!) font appel à
À l’arrivée de la saison froide, il peut être tentant d’accrocher
À l’automne 2019, la coureuse et physio à PCN La Capitale
PCN Beauport a ouvert ses portes il y a trois mois
Saviez-vous que plusieurs de nos physiothérapeutes ont commencé leur carrière chez
Craint de tous les sportifs, la déchirure du ligament croisé antérieur
Le domaine de la santé la passionne, elle aime gérer les
Autonome, collaborateur, efficient: le technologue en physiothérapie (T. phys) est un
Avez-vous essayé une nouvelle activité récemment? Commencé des cours de musique,
Empathiques, analytiques et proactives, les professionnelles de la Clinique Santé Pelvienne
Les sportifs ne sont pas les seuls à se blesser en
Que ses patients viennent la voir pour une évaluation de course
Lorsqu’il était étudiant en physiothérapie, Gabriel Perreault a rejoint l’Escouade PCN
Active, sportive et passionnée, Laurence Robitaille joue plusieurs rôles dans une
Vous avez une douleur apparue progressivement ou soudainement à votre épaule?
Votre physiothérapeute vous a donné un programme d’exercices de physio à
Vous êtes un professionnel de la santé qui souhaite offrir ses
Une douleur vous incommode depuis un certain temps au niveau du
Que vous soyez débutant, intermédiaire ou athlète de haut niveau, personne
Besoin des conseils d’un physiothérapeute? Nous sommes là pour vous avec
Consulter un physiothérapeute à distance est maintenant chose possible pour tous
Est-ce que la simple idée de poser votre pied au sol
Déjà venu le temps des fêtes! Certaines personnes sont fébriles et
Tour de rein, dos barré, lumbago… Voilà plusieurs mots qui décrivent
Vous ressentez une douleur au genou? Les causes susceptibles de cette
Ressentez-vous présentement une douleur à l’épaule qui vous limite dans vos
Contrairement à l’expression populaire voulant qu’une douleur au nerf sciatique relève
Tenter d’établir soi-même le diagnostic d’une douleur au cou peut s’avérer
Si vous avez reçu un diagnostic d’arthrose, sachez que vous n’êtes
Avez-vous des douleurs à la hanche lorsque vous marchez ou que
Les commotions cérébrales sont un sujet d’actualité depuis maintenant plusieurs années.
Déjà la rentrée scolaire! Pour vous aider à traverser cette période
Avec le début de la saison des sports d’équipe, ce sont
Entraînement et repos: savez-vous pourquoi il est important de se reposer
Qu’ont en commun Mario Lemieux et André Agassi? Mis à part
La kinésiologie est une profession encore méconnue de la population. Pourtant,
L’épicondylite du coude, aussi connue sous le nom de tennis elbow,
Saviez-vous qu’à la suite d’une sortie à vélo de plus de
1. Bien s’échauffer Une fois la saison débutée, n’oubliez pas qu’un
Le club de course PCN: Secteur Lévis s’adresse à toutes les personnes désirant débuter la
La population de Québec est de plus en plus active, ce
Notre équipe aime s’entourer de différents professionnels afin d’élargir notre offre
Pendant l’hiver, vous êtes contraint de pédaler dans votre sous sol
Douleur aux genoux lors de votre séance de yoga? Notre équipe experte
Depuis quelques années, les sportifs consomment de plus en plus de
De retour au studio, il est temps de recommencer l’année en
Au Québec, le hockey est considéré comme LE sport national. Les joueurs
La saison froide bat son plein, mais qu’à cela ne tienne,
La fébrilité bat son plein…Le temps des fêtes est à nos
Vous avez comme objectif d’accomplir un défi sportif? Vous ne savez
L’escalade est un sport exigeant physiquement qui sollicite plusieurs muscles du
Les push-ups (ou pompes) sont des exercices complets et accessibles à
Le CrossFit est une méthode d’entraînement fonctionnel qui gagne de plus
Vous vous demandez pourquoi choisir le service de Physio à Domicile?
Saviez-vous qu’au-delà des décors, des costumes, de la musique et des
Voici les différentes éléments prioritaires à inclure dans le rapport d’accident:
Les vacances sont déjà terminées! Il est maintenant venu le temps
Gagnant en popularité, le volleyball de plage est désormais accessible à
Saviez-vous que PCN collabore avec certaines pharmacies de Québec et de
Également appelée traumatisme crânien cérébral léger (TCCL), la commotion cérébrale survient à la
L’approche McKenzie: qu’est-ce que c’est? L’approche McKenzie repose sur un système
La consommation d’opioïdes, un problème important au Canada! On estime qu’actuellement,
Nous vous proposons 4 étirements efficaces pour cycliste, afin de maintenir
Échauffement ou étirement avant l’entraînement? Voici nos conseils: Nous vous recommandons d’activer
Lors des dernières semaines, vous avez travaillé votre pédalage sur une
Les blessures aux chevilles sont très fréquentes au soccer, que ce
Le printemps est à peine débuté que vous vous êtes donné
Les journées s’allongent, la chaleur s’amène, l’arrivée du printemps influence
PCN est heureux de vous annoncer son partenariat avec STADD Crossfit!
Le soleil commence à réapparaître et déjà l’envie de sortir votre
Déjà un an pour PCN St-Nicolas! PCN est fier de célébrer
Saviez-vous que lorsque vous pédalez à une cadence de plus de
Notre clinique de physiothérapie et médecine du sport PCN Lebougneuf déménage afin
Déjà un an pour PCN Grand-Mère! Nous sommes heureux de vous
PCN est fier d’appuyer la campagne Découvrir le pouvoir des aliments dans
PCN est heureux de vous annoncer son partenariat avec CrossFit 418!
La question qui tue pendant la période olympique est la suivante:
Optimiser vos atterrissages de sauts en ski acrobatique pour prévenir les
Pour être en mesure de s’entraîner et de performer adéquatement, il
Avant d’entamer votre pratique sportive, il est important d’effectuer un échauffement
Est-ce que votre élan au golf est au point? Voici comment
Si tu n’as pas froid aux yeux et que l’arrivée imminente
Le mercure commence à baisser et les arbres affichent leurs plus
PCN Physiothérapie et Médecine du Sport et le Réseau Sports Adultes
PCN, fier partenaire du Défi de Novembre! Cet automne, l’équipe de
PCN Physiothérapie et Médecine du Sport et la Polyvalente de L’Ancienne-Lorette
La saison vient à peine de débuter et votre enfant est
Charlotte Vallières-Villeneuve, physiothérapeute de PCN a été sélectionnée pour accompagner la
Notre clinique de physiothérapie et médecine du sport PCN Ste-Foy ainsi que le Siège
Psychoéducation et accompagnement sportif maintenant offert chez PCN La Capitale! Votre
DU NOUVEAU CHEZ PCN! PCN est fier d’annoncer notre tout nouveau
Les blessures aux genoux sont malheureusement légion courante parmi les adeptes
Une blessure durant une sortie de vélo peut rapidement raccourcir votre
Les blessures aux épaules sont courantes, mais les douleurs associées à
Les blessures au dos sont malheureusement courantes chez les joueurs de
Courir est un beau sport extérieur qui peut être intense, tout
La saison de golf débute sous peu; êtes-vous prêt à bien
UNE NOUVELLE CLINIQUE CHEZ PCN! Nous sommes heureux de vous annoncer
Méfiez-vous des douleurs à vélo! Depuis le début de la saison,
PCN GRAND-MÈRE C’est avec une très grande fierté que nous vous
Après l’accouchement, lorsque vous pratiquez une activité physique, il n’est pas
La croyance populaire, qui recommande l’arrêt ou la diminution de l’activité
La saison hivernale commence à se faire sentir et déjà, vous