Musculation, crossfit, aérobie

Les blessures fréquentes en musculation et au crossfit

L’entraînement en musculation et le crossfit sont exigeants musculairement pour le corps dans son intégralité. Malgré une technique adéquate, les blessures les plus fréquentes sont:

• Douleurs lombaires (entorse, contusion, diminution de la stabilité)
• Claquages musculaires
• Tendinopathie rotulienne (genou)
• Syndrome fémoro-patellaire (genou)
• Douleur à l’épaule (tendinopathie, abutement, etc.)

Notre approche pour vous ramener en salle rapidement

Chez PCN, nous savons que l’entraînement en musculation ou le crossfit est important pour vous. C’est pourquoi la prise en charge rapide de votre blessure vous permet d’obtenir un plan de traitement adapté et efficace pour reprendre la pratique de votre sport favori. À l’aide d’une évaluation spécifique et de tests adaptés à votre entraînement musculaire, votre professionnel prend en charge l’évolution de votre blessure pour un retour rapide en salle.

Nous croyons que la clé d’une guérison optimale est le travail d’équipe avec le patient. Des exercices spécifiques et progressifs, des trucs pour une réalisation adéquate des mouvements ainsi qu’un programme d’échauffement à réaliser avant un entraînement, sont quelques exemples de l’encadrement personnalisé qu’offrent nos physiothérapeutes. Notre équipe mise sur la complémentarité interdisciplinaire et peut assurer un suivi avec votre entraîneur ou votre préparateur physique.

Tout comme vous, nos professionnels sont aussi des passionnés de sport qui vous guident à atteindre vos objectifs personnels!

À quoi s’attendre lors du premier traitement?

Lors de votre première visite avec le physiothérapeute, votre blessure sera évaluée selon ces éléments:

• L’amplitude de mouvement de la structure blessée
• La mise en tension de votre stabilité articulaire (si nécessaire)
• Vos capacités fonctionnelles actuelles
• Vos capacités fonctionnelles spécifiques à votre entraînement
• Votre force musculaire

Grâce à cette évaluation dans l’une de nos cliniques, le physiothérapeute sera en mesure d’établir un plan de traitement complet et personnalisé afin d’optimiser votre guérison, et ce, activement!